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[Eole2000]

Bonjour
Je veux vraiment commencer à aller à la salle de sport, mais je n'ai aucune idée de comment fonctionne le matériel et je ne sais même pas par où commencer. Aucun de mes amis ne va à la salle de sport et nous vivons loin, donc si je devais commencer à y aller, je devrais y aller tout seul.

Alors, comment vous êtes-vous habitués à la salle de sport et par où avez-vous commencé ?

(Et comment avez-vous compris le matériel ?)

[youdig_surf]

Ma salle m'a proposé une séance gratuite : le coach m'a monté un programme et montré les exercices, en s'appuyant sur Ekklo pour ça. C'est courant ou pas vraiment ?

[nicopen]

J'ai regardé YouTube et je me suis concentré sur l'échauffement, puis c'était la forme et la technique, notamment pour les exercice pour perdre du ventre que je voulais bien maîtriser avant d'augmenter les charges.